Benefiċċji tal-gajdra faqqiegħ

Waħda mill-rari fungus li jittieklu,faqqiegħgħamla għall-bowling isbah għamla jew kolonna. Rich fil-proteina, karboidrati, vitamini u varjetà ta ' elementi ta ' traċċa, bi proteina għoljin, baxx karatteristiċi tax-xaħam.

Konsum regolari jistgħu inaqqsu l-kontenut ta ' kolesterol fid-demm, jipprevjenu cirrhosis, jistimulaw l-formazzjoni ta ' antikorpi u tattiva macrophages, u jkollhom l-effett inibitorju ovvju fuq ċelluli tal-kanċer. Li tista tkun maħsuda fil-ħinijiet kollha.

Gajdra faqqiegħ jkollhom densità baxxa ta ' calorie – dan ifisser li l-ammont ta ' kaloriji li inti huma qed jinġieb mill-ounce huwa baxx (0 cal/oz). Rikki fl-vitamini u minerali (618816%/cal) - sors tajjeb tal-vitamina B6 (jgħin biex jipprevjeni l-formazzjoni ta ' ġebel tal-kliewi), vitamina C (jipprevjenu l-mard tal-għajnejn u l-tikmix tal-ġilda), vitamina B12 (jgħin biex jipprevjeni huma l-marda), vitamina E (jgħin biex jipprevjeni kanċer u tal-qalb il-mard), fosfru (releaves l-problemi tas-saħħa ta ' l-minuri bħal dgħjufija tal-muskolu, numbness u għejja), kalċju (jgħin biex jipprevjenu l-kanċer), tal-potassju (jgħin biex jipprevjeni bugħawwieġ muskolu), żingu (itejjeb il-sensi ta ' togħma u riħa) u tas-selenju (tgħin biex ir-Regolament tal- ormoni fil-ġisem). Gajdra faqqiegħ ma jkunx fihom xi komponenti riskjużi tas-sodju, kolesterol, saturated xaħam u zokkor miżjud! Dan il-punt għandu l-ebda kontenut f'fibra (0% tal-DV / 100g).

Il-fatturi speċjali msemmija hawn fuq tal-gajdra faqqiegħ, jieklu a lott ta ' prattika, jieklu kull xorta ta jistgħu jilħqu l-bżonnijiet ta ' klassijiet differenti.