Kaloriji ta ' l-ananas tal-bott

Hemm ħafna kif probabbilment dieti u skemi ta ' telf ta ' piż fid-dinja illum kif hemm huma in-nies. Kulħadd jixtieq li jkun mill-aktar fis, magically, mill-ikel hi x'inhi iridux, kull meta dawn trid u tagħmel xejn. Madankollu, hemm ta ' opportunità unika hemmhekk li jgħinek jitilfu l-piż, kemm-il darba inti tieħu passi żgħar ħafna u jimplimentaw dan sempliċi pjan fil-ħajja ta ' kuljum. Ħafna nies tad-dieta u jeżerċitaw feverishly għal ftit ġimgħat, u jitilfu l-libra ftit. Il-problema hi, huma mpoġġija li piż dritt lura fuq, għax ħafna nies sempliċiment ma jistax jagħmel tali tibdil drastiku fil-ħajja tagħhom u jeħel magħhom. Minflok kompletament reviżjoni totali fuq il-ħajja tiegħek u wieħed jistenna dawn drawwiet ġodda u aħjar biex jeħel, jieħdu passi żgħar, jagħmluha faċli u bil-mod tibdel ħajtek għall-aħjar.

Ma surprisingly, hemm korrelazzjoni bejn imbaqata u piż telf. Imbaqata jipprovdi l-korp numru tal-benefiċċji, billi jiżdied in-numru ta ' batterji tajba fl-istonku tiegħek. Dan jinkludi tiegħek fl-istonku u l-intestini, u dawn batterji tajba jaffettwaw direttament l-funzjonijiet normali ta ' ġismek, inklużi dawk għall-immunità u diġestjoni. X'inhu anke aktar eċitanti huwa li meta inti Żid imbaqata għall-ananas fil-bottijiet, inti se esperjenza suċċess. Għaliex? Ir-raġuni hija liananas fil-bottijietfih a enżima proteolytic, bromelain. Bromelain hija vitali biex tgħin il-ġisem tiegħek jiddiġerixxu l-proteini li inti tagħtiha b'mod ħafna aktar effiċjenti, u wkoll tgħin biex il-ġisem tiegħek ma ' sintomi ta ' sinusitis, artrite u tista ' wkoll rid ġismek ta ' worms intestinali. Sempliċiment mistqarr, meta inti tiddeċiedi li jkun a couple biċċiet ta ' ananas fil-bottijiet minflok il-kandju bar jew a doughnut, inti tkun kapaċi jieħdu vantaġġ ta ' xi telf ta ' piż.

Hemm ħafna skemi disponibbli, it-tnejn fuq it-TV u fuq l-Internet, li huwa diffiċli biex tkun taf liema huma attwalment jaħdmu u dawk li huma sempliċiment interessati fil-waqt li l-flus tiegħek u jaħdem. Minflok, tista ' tagħmel bidliet sempliċi fil-ħajja tiegħek, u jibda billi jingħaddu imbaqata u ananas fil-bottijiet li tiegħek dieta ta ' kuljum, u tieħu vantaġġ ta ' telf ta ' piż naturali u effettivi. B ' żieda mal-snacking fuq l-ananas versus il-kandju jew prodotti tal-għaġina, ladarba inti lest, inti tista impatt tiegħek tas-saħħa u t-telf tal-piż mill-eliminazzjoni ħlewwiet artifiċjali, ikel marid u aktar fid-dar tiegħek, u timla tiegħek t deskritti etti u pantry bl-iktar ikel għażliet . Tixtieq tagħmel dan bilmod ħafna, għaliex tibdil drammatiku spiss sempliċiment ma jaħdimx. Barra minn hekk, ma għandekx għalfejn tinkwieta dwar ikel inqas jew biż-żieda ta ' eżerċizzju żejjed, meta inti sempliċiment żżid ananas fil-bottijiet li. Il-korrelazzjoni bejn imbaqata u piż telf hu reali, u meta inti Żid ananas, ġismek se naturalment jaħdmu iktar iebsa għalik, u telimina xaħam żejjed u l-piż.

Ananas friski huwa sors eċċellenti ta ' l-anti-ossidanti vitamina; vitamina ċ-. 100 g frott fih 47.8 jew 80% ta ' din il-vitamina. Vitamina-C meħtieġa għall-collagen sinteżi fil-korp. Collagen hija l-proteina strutturali prinċipali fil-korp meħtieġa għal żżomm l-integrità tal-bastimenti tad-demm, organi, u għadam. Konsum regolari ta ' l-ikel rikki fl-' vitamina C tgħin biex il-korp ikunu protetti minn scurvy; jiżviluppaw reżistenza biex jikkumbattu l-aġenti infettivi (immunità boosts) u scavenge li jagħmlu ħsara, pro-infjamazzjoni radicals ħielsa mill-korp.

Fih ukoll ammont żgħir ta '-vitamina A (jipprovdi 58 IU għal kull 100 g) u β-karotene livelli. Dawn il-komposti huma magħrufa li jkollhom proprjetajiet ta ' anti-ossidanti. -' Il-vitamina A hija wkoll meħtieġa jżommu mucosa b ' saħħithom, fil-qoxra, u huwa essenzjali għall-viżjoni. Studji jissuġġerixxu li l-konsum tal-frott naturali rikki fl-flavonoids jgħin il-ġisem tal-bniedem biex jipproteġu mill-© ilda ' kavità tal-pulmun u orali.

Barra minn hekk, frott ta ' l-ananas hija Sinjur fil-grupp B-kumpless tal-vitamini bħall-folates, thiamin, pyridoxine, ir-riboflavin u minerali simili tar-ramm, manganiż, u tal-potassju. Potassju huwa komponent importanti ta ' ċelloli u fluwidi tal-ġisem, jgħin biex tikkontrolla r-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm. Ramm huwa xi frazzjoni kofattur essenzjali għal ċelloli tad-demm ħomor sintesi. Manganiż huwa fattur ko għall--dismutase enżima superoxide, li huwa kennies qawwi ħafna ħielsa radical.