Kif tagħmel ċiċri fil-laned

Kif tagħmel ċiċri fil-laned

Ċiċri , bi dehra qawwija bħall-munqar, togħma ħelwa u Delicious, jappartjenu għal fażola ta 'nutrizzjoni għolja, fihom globulina ta' kwalità sinjuri, 18-il tip ta 'aċidi amminiċi essenzjali għall-ġisem uman, varjetà ta' nutrijenti u mikronutrijenti, il-kontenut ta 'fibra tad-dieta huwa sinjuri ħafna. Ikollu effett tajjeb ħafna biex tmur xaħam biex tnaqqas il-piż, imla l-għadam qawwi tal-kalċju, imsejjaħ "fażola tad-deheb", zunnarija ingravata, tursin, takkumpanja z-zokkor tal-melħ, balzmu, ross taż-żejt tal-chili biex jakkumpanja l-inbid, jappartjenu għad-dixx tal-ġenb essenzjali tas-sajf ~

Ordna ċiċri u soak fl-ilma kiesaħ

Ferra l-ilma kiesaħ ġo pan u żid il-melħ. Issajjar iċ-ċiċri sakemm jitfix u qaxxar

Aħsel karrotti u tursin

Aqta 'l-karrotti u t-tursin maħsula f'kubi daqs id-daqs taċ-ċiċri

Fi skutella, żid ftit melħ, zokkor u żejt tal-ġulġlien

6. Saħħan il-wok biż-żejt tat-tisjir, żid il-bżar u l-bżar aħmar niexef u ħawwad sakemm ikun fragranti. Poġġi fl-iskutella biex iżejnu ċ-ċurkett l-aħmar tal-qanpiena, il-landa tal-karfus